Każdego dnia rano, bez względu na pogodę czy nastrój, stosuję jeden niezawodny rytuał – wypijam jedną szklankę świeżego soku warzywnego. Ten mały rytuał daje mi nie tylko niezbędną dawkę energii na cały dzień, ale również cenne minerały i witaminy, które wspierają zdrowie i samopoczucie.
Dawniej, podobnie jak wiele osób, kupowałem soki w sklepie – czasem marchwiowy, innym razem z buraka, a czasem mieszanki warzywne z różnymi dodatkami, takimi jak seler, pietruszka czy brokuł. Niestety, tego rodzaju przyjemność wiąże się z wysokimi kosztami. Pół litra gotowego soku w butelce czy kartonie kosztuje obecnie około 4 złote. To może się wydawać nieco drogie, szczególnie gdy spożywamy soki codziennie. Oprócz finansowych ograniczeń problemem jest również generowanie ogromnej ilości odpadów, takich jak plastikowe butelki, szkło czy kartony. Zdając sobie sprawę z tych niedogodności, postanowiłem wprowadzić zmiany.
Wyciskarka wolnoobrotowa uwolniła mnie od kupowania soków-gotowców
Zdecydowałem się na zakup wyciskarki wolnoobrotowej. Taka wyciskarka do soków wolnoobrotowa pozwoliła mi na samodzielne przygotowywanie soków w domowym zaciszu. Teraz mogę dowolnie dobierać składniki i ich proporcje, co daje mi większą kontrolę nad tym, co spożywam, a także pozwala na eksperymentowanie z różnymi smakami i konsystencjami. Moje ulubione połączenie składników to:
- marchew
- jabłko
- imbir
- dzika róża
- kurkuma
- oraz kilka kropli tabasco, które dodają soku nieco pikantności.
Zalety robienia soków z warzyw sezonowych
Ważna dla mnie jest rola sezonowych warzyw i owoców w moich codziennych sokach. Staram się korzystać z produktów, które są dostępne w danym okresie, ponieważ są one zazwyczaj świeższe, smaczniejsze i bardziej wartościowe pod względem odżywczym. Wprowadzanie do soków sezonowych składników daje mi pewność, że smak staje się różnorodny i zaskakujący, co przyczynia się do większej radości z codziennego rytuału.
Nie sposób również nie wspomnieć o znaczeniu badań naukowych, które potwierdzają pozytywny wpływ spożywania świeżych soków warzywnych na zdrowie. Regularne picie takich soków może wspomóc układ immunologiczny, wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, a także przyczynić się do poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci. Czasem dodaję do moich soków również zielone liście, takie jak szpinak czy bazylia, które są bogate w chlorofil i korzystnie wpływają na pracę organizmu.
Wady wyciskarki wolnoobrotowej
Czy korzystanie z wyciskarki wolnoobrotowej ma swoje wady? Oczywiście, jak każde urządzenie. Przede wszystkim, wyciskarka zajmuje sporo miejsca, więc jeśli dysponujesz niewielką kuchnią, warto zastanowić się nad organizacją przestrzeni oraz odpowiednim miejscem do przechowywania urządzenia. Kolejną wadą jest konieczność dokładnego czyszczenia urządzenia po każdym wyciskaniu soku. Najtrudniejsze do umycia jest sito, gdzie zbierają się drobinki składników. Czyszczenie takiego sita może być kłopotliwe, na przykład w przypadku drobno zmielonych pestek kiwi. Jednak z czasem można nauczyć się sprawnego czyszczenia urządzenia, co sprawia, że codzienny rytuał przygotowywania soków staje się coraz przyjemniejszy.
Cieszę się z zakupu tego urządzenia
Mimo drobnych niedogodności jestem bardzo zadowolony z mojej decyzji o codziennym korzystaniu z wyciskarki wolnoobrotowej. Dzięki niej mam pewność, że spożywane przeze mnie soki nie zawierają niepotrzebnych dodatków, takich jak nadmiar cukrów, sól czy tanie wypełniacze, którymi często obarczają nas producenci gotowych soków. Samodzielne przygotowywanie soków sprawia mi dużą satysfakcję, a także pozwala na dokładne poznanie własnych upodobań smakowych i potrzeb zdrowotnych.
Dodatkowo korzystanie z wyciskarki wolnoobrotowej wpływa pozytywnie na środowisko. Oszczędzam sporo plastikowych butelek, szkła oraz kartonów, które bym w przeciwnym razie wyrzucał na śmietnik. Dzięki temu czuję, że przyczyniam się do redukcji ilości generowanych odpadów i dbam o świat, w którym żyję.
Mimo pewnych niedogodności związanych z używaniem wyciskarki wolnoobrotowej jestem przekonany, że codzienny rytuał przygotowywania i spożywania świeżych soków warzywnych to doskonały sposób na dbanie o zdrowie, samopoczucie i równocześnie o środowisko. Samodzielne przygotowywanie soków pozwala na eksperymentowanie z różnymi smakami, korzystanie z sezonowych składników, a także ograniczenie ilości generowanych odpadów. To wszystko sprawia, że moje poranki są o wiele lepsze, a humor z rana zawsze dopisuje.
Wpis powstał dzięki współpracy z Ceneo, a każde kliknięcie do okazji wspiera mnie drobną kwotą.
Pasjonat pozytywnego stylu życia. Prowadzę bloga od 2012 roku dzieląc się wiedzą i spostrzeżeniami. Ekspercko recenzuję rzeczy i miejsca warte uwagi, które zmieniają życie na lepsze. Poza blogowaniem napisałem kilka e-booków oraz publikacje w prasie drukowanej. Moje treści cytowane są przez duże media, w tym telewizja i portale.
