Wpisy na temat: Zdrowie

Zdrowie to temat rzeka. To najważniejszy czynnik trzymający człowieka przy życiu. W tej kategorii piszę jak dbać o zdrowie, jak utrzymać dobra kondycję oraz jak zadbać o dobre samopoczucie. Poruszam temat zdrowia zarówno fizycznego, jak psychicznego ponieważ nie od dziś wiadomo, że zdrowym ciele jest zdrowy duch, a gdy duch zdrowy, to i zdrowe ciało :)

Stary mężczyzna pali papierosa

Nikotyniarze 🚬🤢

Zauważyłem, że wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z negatywnych skutków palenia nie tylko pod względem zdrowotnym, ale także estetycznym. Jako osoba niepaląca przeszkadzają mi sytuacje, w których osoby ze śmierdzącym papierosem nie zdają sobie sprawy, że są niemile widziane….
Czytaj

Masażer pistoletowy na rwę barkową

Masażery na rwę barkową mają sens. Moja historia

Zespół szyjno-barkowy to dolegliwość, z którą boryka się wiele osób prowadzących siedzący tryb życia. Parę miesięcy temu dołączyłem do tego grona, odczuwając nieznośny ból barku spowodowany długotrwałą pracą przy biurku. W związku z tym zdecydowałem się na zmiany w swoim…
Czytaj

Miesiąc bez alkoholu

Mój miesiąc abstynencji. 9 zalet odstawienia alkoholu na 30 dni

Postanowiłem podjąć wyzwanie i odstawić alkohol na miesiąc. Było to dla mnie spore wyrzeczenie, ponieważ lubię wypić dobre piwo kraftowe (sikacze typu Warka lub “tyskie” omijałem z daleka nawet gdy nie brałem eksperymentu z abstynencją). Po miesiącu abstynencji zauważyłem wiele…
Czytaj

Spacer po lesie

Spacer godzinę dziennie. Jakie zauważyłem pozytywne rezultaty?

Praca siedząca kilkanaście godzin przy biurku niesie ze sobą zdrowotne konsekwencje. Od kiedy spotkały mnie problemy z kręgosłupem, wprowadziłem do swojej rutyny codzienne spacery, trwające co najmniej godzinę. Minął miesiąc, od kiedy codziennie wychodziłem na dłuższy spacer i czuję wyraźne…
Czytaj

Zespół szyjno barkowy. Leżenie na poduszce

Zespół szyjno-barkowy. Jak zmienił moje codzienne życie?

Od jakiegoś czasu mam tę wątpliwą przyjemność doświadczyć tej dolegliwości, która przeszkadza mi w życiu codziennym, a szczególnie w pracy. W tym wpisie opiszę, jakie trudności sprawia ta dolegliwość w pracy siedzącej. Zespół szyjno-barkowy jest jednym z najczęstszych zaburzeń narządu…
Czytaj

Szukałeś mnie na Instagramie?