Wpisy na temat: Zdrowie

Zdrowie to temat rzeka. To najważniejszy czynnik trzymający człowieka przy życiu. W tej kategorii piszę jak dbać o zdrowie, jak utrzymać dobra kondycję oraz jak zadbać o dobre samopoczucie. Poruszam temat zdrowia zarówno fizycznego, jak psychicznego ponieważ nie od dziś wiadomo, że zdrowym ciele jest zdrowy duch, a gdy duch zdrowy, to i zdrowe ciało :)

Spacer po lesie

Spacer godzinę dziennie. Jakie zauważyłem pozytywne rezultaty?

Praca siedząca kilkanaście godzin przy biurku niesie ze sobą zdrowotne konsekwencje. Od kiedy spotkały mnie problemy z kręgosłupem, wprowadziłem do swojej rutyny codzienne spacery, trwające co najmniej godzinę. Minął miesiąc, od kiedy codziennie wychodziłem na dłuższy spacer i czuję wyraźne…
Czytaj

Zespół szyjno barkowy. Leżenie na poduszce

Zespół szyjno-barkowy. Jak zmienił moje codzienne życie?

Od jakiegoś czasu mam tę wątpliwą przyjemność doświadczyć tej dolegliwości, która przeszkadza mi w życiu codziennym, a szczególnie w pracy. W tym wpisie opiszę, jakie trudności sprawia ta dolegliwość w pracy siedzącej. Zespół szyjno-barkowy jest jednym z najczęstszych zaburzeń narządu…
Czytaj

Dzbanek z filtrem wody

Czy dzbanki z filtrem wody mają sens?

Woda z kranu jest zdrowa. Sam chętnie piję kranówkę, unikając kupowania kilkaset razy droższej, tej samej jakości wody pakowanej w plastik. Mimo to wciąż są osoby, które wolą wybrać taką samą wodę co z kranu, ale ze sklepu w plastikowej…
Czytaj

Joga dla początkujących - porady

Joga dla początkujących. Porady

Joga to dyscyplina fizyczna i umysłowa, która powstała w starożytnych Indiach. Jest to praktyka postaw, technik oddechowych i medytacji, których celem jest przyniesienie duchowego spokoju. Na początek trochę banałów W ostatnich latach joga staje się coraz bardziej popularna. Wykazano, że…
Czytaj

Pole rzepaku

Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Zalety oleju rzepakowego

Używa się go często, a tak mało o nim mówi. Olej kuchenny – nieodzowny towarzysz każdego bywalca kuchni. Dziś poopowiadamy sobie jakie zalety posiada olej rzepakowy, a na końcu wpisu podzielę się przepisem na polsko-meksykańską sałatkę z wykorzystaniem oleju rzepakowego….
Czytaj

Szukałeś mnie na Instagramie?