Zespół szyjno-barkowy to dolegliwość, z którą boryka się wiele osób prowadzących siedzący tryb życia. Parę miesięcy temu dołączyłem do tego grona, odczuwając nieznośny ból barku spowodowany długotrwałą pracą przy biurku. W związku z tym zdecydowałem się na zmiany w swoim…
Czytaj
Postanowiłem podjąć wyzwanie i odstawić alkohol na miesiąc. Było to dla mnie spore wyrzeczenie, ponieważ lubię wypić dobre piwo kraftowe (sikacze typu Warka lub “tyskie” omijałem z daleka nawet gdy nie brałem eksperymentu z abstynencją). Po miesiącu abstynencji zauważyłem wiele…
Czytaj
Praca siedząca kilkanaście godzin przy biurku niesie ze sobą zdrowotne konsekwencje. Od kiedy spotkały mnie problemy z kręgosłupem, wprowadziłem do swojej rutyny codzienne spacery, trwające co najmniej godzinę. Minął miesiąc, od kiedy codziennie wychodziłem na dłuższy spacer i czuję wyraźne…
Czytaj
Od jakiegoś czasu mam tę wątpliwą przyjemność doświadczyć tej dolegliwości, która przeszkadza mi w życiu codziennym, a szczególnie w pracy. W tym wpisie opiszę, jakie trudności sprawia ta dolegliwość w pracy siedzącej. Zespół szyjno-barkowy jest jednym z najczęstszych zaburzeń narządu…
Czytaj
Od jakiegoś czasu cierpię na zespół szyjno-barkowy, który powoduje u mnie okropny ból i sztywność w szyi, ramionach i plecach. Jest to duży problem dla mnie, zwłaszcza w trakcie pracy, gdzie większość czasu spędzam na siedząco przed komputerem. W końcu…
Czytaj
Woda z kranu jest zdrowa. Sam chętnie piję kranówkę, unikając kupowania kilkaset razy droższej, tej samej jakości wody pakowanej w plastik. Mimo to wciąż są osoby, które wolą wybrać taką samą wodę co z kranu, ale ze sklepu w plastikowej…
Czytaj
